FOA - Features of Anxiety | ||
|---|---|---|
Emotional Indicators (আবেগিক সূচক) | ||
| Frequent worry. ঘন ঘন চিন্তিত মনে হয়। | ||
| Easily nervous. সহজেই নার্ভাস হয়ে যায়। | ||
| Easily overwhelmed. সহজেই অভিভূত বোধ করে। | ||
| Cries easily. চাপের সময় সহজেই কাঁদে। | ||
| Mood swings. হঠাৎ মেজাজের পরিবর্তন দেখা দেয়। | ||
| Test panic. পরীক্ষার আগে আতঙ্কিত হয়। | ||
| Homework anxiety. হোমওয়ার্ক নিয়ে উদ্বিগ্ন বোধ করে। | ||
| Fear failure. ব্যর্থতার ভয় প্রকাশ করে। | ||
| Low self-esteem. আত্মসম্মানে ঘাটতি দেখা দেয়। | ||
| Upset easily. ছোট ছোট বিষয় নিয়ে বিচলিত হয়ে পড়ে। | ||
Social Withdrawal (সামাজিক প্রত্যাহার) | ||
| Group shyness. দলবদ্ধভাবে লজ্জা বোধ করে। | ||
| Avoids eye-contact. চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে চলে। | ||
| Crowd discomfort. ভিড়ের মধ্যে অস্বস্তি বোধ করে। | ||
| Soft speaking. ক্লাসে খুব নরমভাবে কথা বলে। | ||
| Avoids answers. প্রশ্নের উত্তর দেওয়া এড়িয়ে চলে। | ||
| Nervous when called. ডাক পড়লে নার্ভাস বোধ করে। | ||
| Appears withdrawn. মাঝে মাঝে নিজেকে গুটিয়ে নেয়। | ||
| Quiet in new settings. নতুন পরিবেশে চুপচাপ হয়ে যায়। | ||
| Sits alone. একা বসে থাকতে পছন্দ করে। | ||
| Avoids group tasks. দলগত কাজ থেকে আড়াল হতে থাকে। | ||
Cognitive and Focus Issues (জ্ঞানীয় ও মনোযোগ সমস্যা) | ||
| Hard focus. মনোযোগ দিতে কষ্ট হয়। | ||
| Easily distracted. উদ্বেগের কারণে সহজেই বিভ্রান্ত হয়। | ||
| Overthinks tasks. সহজ কাজগুলো নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করে। | ||
| Lack confidence. আত্মবিশ্বাসের অভাব দেখায়। | ||
| Unsure answers. নিজের উত্তর সম্পর্কে অনিশ্চিত মনে হয়। | ||
| Hesitant opinions. মতামত জানাতে দ্বিধা করে। | ||
| Needs reassurance. ক্রমাগত আশ্বাসের প্রয়োজন হয়। | ||
| Needs help starting. কাজ শুরু করার জন্য সাহায্যের প্রয়োজন। | ||
| Peer worry. সহকর্মীদের মতামত নিয়ে চিন্তিত। | ||
| Fears mistakes. ভুল করতে ভয় পায়। | ||
Physical and Behavioral Signs (শারীরিক ও আচরণগত লক্ষণ) | ||
| Restless in class. ক্লাসে অস্থির দেখায়। | ||
| Hard sitting still. স্থির হয়ে বসতে কষ্ট হয়। | ||
| Frequent fidgeting. প্রায়শই হাত নাড়াচাড়া করে। | ||
| Tense during activities. কার্যকলাপের সময় উত্তেজনাপূর্ণ দেখায়। | ||
| Hesitation speaking. কথা বলতে দ্বিধা করে। | ||
| Stomach complaints. প্রায়শই পেট ব্যথার অভিযোগ করে। | ||
| Fearful new tasks. নতুন কাজ করতে ভয় পায়। | ||
| Over-apologizes. ভুলের জন্য অতিরিক্ত ক্ষমা চায়। | ||
| Pressure difficulty. চাপ সামলাতে অসুবিধা হয়। | ||
| Task nervousness. কাজের সময় নার্ভাসনেস দেখায়। | ||